Meine Mutter und ich - Biografiearbeit
Online-Schreibkurs

Heilige oder Hausdrachen? Unsere Mutter ist die erste und wichtigste Person im Leben. Sie ist der Mensch, der uns am nächsten ist, den wir am besten kennen und der Mensch, der in der Regel die tiefsten Spuren in unserem Leben hinterlässt. Von ihr übernehmen wir Werte, typische Reaktionen und Verhaltensweisen. Ganz gleich, ob kleine Gewohnheiten oder prägender Glaubenssatz.
Gemeinsam wollen wir in Texten die Spuren unserer Mütter verfolgen und das enge Beziehungsgeflecht beleuchten. Ist sie Verbündete, Fürsorgende, Retterin oder Feind? 
Ziel ist es, Wandlungs-, Versöhnungs- oder Dankbarkeitsprozesse einzuleiten, um endlich ganz erwachsen zu werden. Die Fragen, denen wir uns im autobiografischen Schreiben annähern wollen, sind:
Selbstbild: Wie bin ich geworden, was ich bin?
Leitmotive/Lebensmotte/Glaubssätze: Was treibt mich an? 
Kind-Ich, Eltern-Ich, Erwachsenen-Ich: Welcher Anteil in mir ist aktiv?
 
Leitung: Ela Windels, Sozialpsychologin, Journalistin, Kommunikationstrainerin
Datum: 21.07. 17 bis 21 Uhr
Kosten: je 40 €/p.P., inkl. Handout (PDF)
Ort: Hybridveranstaltung List & Zoom (Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie einen persönlichen Registrierungslink für das Zoom-Seminar. Ein eigener Zoomzugang ist nötig. Maximale Teilnehmerzahl: 12
Anmeldung: info@elawindels.de
Noch Fragen? Sprechen Sie mich an.

Konzentriert & entspannt in Job & Familie - Achtsamkeitsintensivkurs (online)

Auch Powermenschen brauchen Pause. In Zeiten zu hoher Stressbelastung sind wir häufig unachtsam für eigene Bedürfnisse und Grenzen. Achtsamkeitstraining ist eine Entspannungsmethode die dabei hilft, neue Wege für sich zu finden, um mit den Belastungen besser umzugehen und so Stress besser zu bewältigen.
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, im jeweils gegenwärtigen Moment das wahrzunehmen, was gerade ist, ohne es zu werten.

Leitung: Ela Windels, Sozialpsychologin, Journalistin, Kommunikationstrainerin
Datum: 3 x je 60 Minuten, Termin auf Anfrage

Kosten: 40 €/p.P.
Ort: Zoom (Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie einen persönlichen Registrierungslink für das Zoom-Seminar. Ein eigener Zoomzugang ist nötig.
Anmeldung: info@elawindels.de
Noch Fragen? Sprechen Sie mich an.

Kein Stress mit dem Stress - Online-Workshop für Perfektionisten

Die Pandemie bietet eine Fülle teils neuer Stressoren in unserem Alltag. Besonders Frauen und Mütter sind Mehrfachbelastungen ausgesetzt. Wie wir damit umgehen ist ganz individuell und hängt von der persönlichen Bewertung ab. in diesem Workshop gehen wir dem Stress auf die Spur: Was ist Stress? Wie entsteht Stress? Wie verbessere ich meine persönliche Stresskompetenz?
Leitung: Ela Windels, Sozialpsychologin, Journalistin, Kommunikationstrainerin
Datum: Termin auf Anfrage
Kosten: 50 €/p.P.
Ort: Zoom (Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie einen persönlichen Registrierungslink für das Zoom-Seminar. Ein eigener Zoomzugang ist nötig.
Anmeldung: info@elawindels.de
Noch Fragen? Sprechen Sie mich an.


Mein neuer Blogbeitrag ist online!
Lesen Sie Geschichten rund um Patchworkalltag, Pubertät und Paarbeziehung in meinem Familien-Blog unter